Гантели и штанга своими руками - Гантели и штанга своими руками

Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холодильник дома всегда перед носом! Мало у кого есть дома спортивные снаряды, да и не у всех есть деньги их приобрести. Я кончено полагаю, что пара гантелей — это недорого, но с другой стороны сейчас все раскупают ведь фитнес залы то закрыли и это ведет к удорожанию спорт инвентаря в магазинах.

3 способа сделать гантели и штангу из подручных материалов

По эффективности свободные веса ничуть не уступают дорогостоящим многофункциональным тренажерам. Даже наоборот: в отличие от грузоблочного оборудования, штанга и гантели позволяют тщательно проработать все мышечные группы — от мышц спины до голеней. Необязательно ходить в фитнес-клуб, чтобы построить гармоничное, красивое тело. Достаточно купить недорогой спортивный инвентарь и регулярно заниматься дома. Однако далеко не у всех есть возможность приобрести и гантели, и штангу.

Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели. Они задействованы практически во всех упражнениях. И если приобретать спортивный инвентарь в ближайшем будущем не планируется, не следует отказываться от занятий. Сделать гантели можно своими руками из довольно дешевых материалов. Для этого достаточно ознакомиться с инструкциями относительно того, как и из чего они делаются.

Пока мы сидим дома, кто- то выполняет бытовые дела, которые не успевал из-за работы. Многие занимаются самообразованием, чему способствуют онлайн выставки и открытые электронные библиотеки, что очень хорошо и важно, ведь мозг — это мышца, которую нужно развивать. А как занять себя тем, кто хочет не терять свою физическую форму?

Похожие статьи

• Скамья для штанги размеры своими руками - Мозаика своими руками на даче - вполне посильная задача!
• Фото гантели в домашних условиях - Если нет гантелей. Чем заменить гантели в домашних условиях?
• Стойка для штанги своими руками фото
• Прически с резинкой для волос фото - Модные стрижки на длинные волосы с челкой. 220 фото